Cours et stages de yoga animés par Ingrid H, professeur de yoga diplômé

L’association ESPRIT DU YOGA vous propose Cours Hebdomadaires et Stages trimestriel animés par Ingrid Honoré

“Je suis Ingrid, 

Danseuse classique de formation (Opéra de Marseille – Roland Petit) et diplômée d’état de professeur de danse classique, j’ai enseigné pendant 10 ans en conservatoire de Danse. Je me suis ensuite reconvertie au Yoga tout naturellement car je voulais être plus en harmonie avec mon être profond.

Perfusé à l’école de l’exigence , je ne savais pas respirer, comme beaucoup de sportif. 

Le yoga m’a appris la douceur..

J’ai découvert le yoga dans un village des Alpilles, et à chaque fin de séance, j’étais dans un état de joie indescriptible, qui imprégnait ma vie en dehors du tapis. 

J’enseigne le yoga de la lignée de Madras de l’inde du sud. 

Je suis diplômée de la FNEY ( fédération française des enseignants de yoga) et j’ai soutenu un mémoire ” De Terschipore à Shiva, du pas de danse à la voix du souffle” pour clôturer ma formation. 

Pour parfaire ma formation , je suis partie en Inde à Chennai (Madras) au KYM (Krishnamacharya Yoga Mandiram) afin d’aller à la source de mon enseignement. 

J’ai effectué plus de 15 ans de post formation. 

Mon enseignement est basé sur la respiration, qui est la base du yoga. Le yoga c’est l’art du souffle. 

On travaille les postures avec beaucoup de bienveillance et de joie.

Chacun pratique en fonction de ces possibles .

V est le yoga qui s’adapte aux pratiquants.

. En yoga, il n’y a pas d’effort force.

” Ahimsa “, la non violence et le 1er pilier qui soutient toute la pratique. 

J’accompagne les élèves palier après palier sur le chemin du yoga, qui est un chemin qui ramène au cœur du cœur de soi. Le yoga est un chemin de transformation profonde.

Bienveillance, douceur , tradition et humour sont les couleurs d’esprit du yoga. 

On pratique aussi les techniques de pranayama et la méditation. 

Chaque séance se termine par un temps de relaxation. 

Chaque èleve franchit les paliers du sentier vers soi même à son propre rythme.

 Chaque cours est coloré par une pensée de la semaine qui soutient le travail postural.

 J’accorde également une grande attention à la transmission des bases théoriques et éveille la curiosité des élèves pour les lectures et les textes de Yoga. Je ponctue chaque trimestre de stage de perfectionnement pour ceux qui veulent approfondir leur pratique

On vient sur le tapis avec la régle des 3 H :

” Humilité – humanité – humour “

Le Yoga a opéré en moi une transformation en profondeur et m’a emmené tout en douceur sur mon chemin de vie. Il m’a permis de trouver ma voie et de transmettre ma passion.
J’accompagne avec joie et bienveillance les pratiquants sur leur chemin intérieur en utilisant toute mon expérience acquise

Mes cours suivent l’enseignement traditionnel des grands maître Indiens, c’est un yoga qui aime la tradition.”

Voici les horaires et lieu de pratique et d’enseignement

Horaires : 

Lundi: 12h15 : confirmés 

Mardi : 12h15: débutants 

Mardi : 18h30 confirmés 

Mardi 19h20: débutants,

Vendredi 10h30: tous niveaux 

Vendredi 12h15: tous niveaux 

Lieu Espace Vigneron

1 Rue Albert Decanis

13290 Les Milles

Stages trimestriels

J’ai le plaisir de vous communiquer  les dates de stages pour l’année scolaire 2025-2026

–    Stage de Noêl  : Samedi 13 Décembre  de 15h à 18h  

–    Stage d’hiver : Samedi 7er Février de 15h à 18h      

  –    Stage d’été : Du Lundi 29 Juin au jeudi 2 Juillet , de 18H30 à 21h   , tous les soirs 

Ingrid honore 

06 58 86 04 03 

Espritduyoga@yahoo.fr 

Www.espritduyoga.com