Atelier “Dire au revoir”

Dire au revoir à tous les niveaux de l’être

2 Ateliers en UN

1. Yin Yoga^[1] pour s’écouter et lâcher prise, animé par Julie Diversy

Un atelier d’1h 15 de Yin Yoga pour s’écouter, lâcher-prise tout en douceur et accepter ce qui vient, sans forcer afin de trouver le chemin de la moindre résistance. Cette pratique, outre le fait de vous préparer à recevoir les enseignements de la journée, vous invitera à ouvrir votre corps à l’écoute intérieure pour plus de sérénité et de calme.

Le Yin Yoga est un yoga doux et accessible à tous qui favorise la circulation de l’énergie vitale dans le corps ( le Chi ou le Qi) et aide à restaurer nos tissus conjonctifs (fascias), miroirs de nos blessures émotionnelles ou physiques. Pratiquées à l’aide de différents supports comme des coussins ou des briques, les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes avec le moins d’engagement musculaire possible afin de viser le relâchement et l’apaisement.

Des pauses de méditation et des pratiques simples au cours des 3 temps forts proposés pour trouver en soi, plus de calme et les ressources pour faire face aux vicissitudes de la perte d’un être cher.

1. Dire au revoir, animé par Sylvie Ouellet et Julie Diversy

Un atelier de 5 heures conçu en trois grandes étapes pour vous aider à accueillir tout ce qu’un deuil, quel qu’il soit, fait émerger en soi. Dans ces moments plus éprouvants, comment accepter l’inévitable et parvenir à laisser aller? Chacun à son propre rythme pour y parvenir. Le défi est de parvenir à suivre son rythme en écoutant bien ce qui se passe en soi et dans son corps sans se perdre dans les dédalles du mental.

Cet atelier est conçu en trois étapes pour en faciliter l’intégration. Vous serez guidés vers vos ressources intérieures qui faciliteront la traversée du mouvement de transformation inhérent à tout deuil. Et si l’amour était une clé de guérison puissante à notre portée ?

Réservez vos places dès maintenant ! Elles sont limitées.

   Présentation des formatrices

Julie Diversy est psychologue de formation, coach, consultante en archives akashiques, auteure et professeure de Yin Yoga et méditation. Elle accompagne depuis plus de 25 ans, de nombreuses personnes en période de transition, dans ces moments de vie où les repères changent parfois de manière subie ou provoquée afin de les aider à reprendre un chemin plus apaisé, constructif et joyeux.

Notaire de profession, Sylvie Ouellet pose un regard holiste sur les passages de la naissance, de l’incarnation et de la mort qui n’appartient à aucun dogme mais qui s’appuie sur les récentes recherches, sur les enseignements philosophiques ainsi que sur ses communications avec d’autres plans de conscience. Son approche conduit à une investigation profonde de notre nature spirituelle

Programme détaillé de l’atelier Dire au revoir
Durant cette journée, 3 sujets seront explorés à travers une transmission abordant les problématiques inhérentes au sujet vécues par les défunts et par les endeuillés et une intégration de clés de transformation sera proposée grâce à une mise en mouvement du corps

1-  Accepter, oui, mais quoi au juste ?  :

• Enseignement :Un regard sur les perceptions de pertes, d’absence, de vide – voir ce que cela génère chez nous et le lien à la croyance d’appartenance ou d’attachement à l’autre, créant une faille d’amour chez soi-même
  • Accueillir et accepter un départ
  • Accepter de poursuivre sa route
  • S’ouvrir au sens profond de l’expérience
• Une posture de Yin et une respiration pour favoriser le retour à l’équilibre et mieux accepter le changement
• Débriefing sur l’exercice et questions 

2- Se détacher pour mieux garder le lien ?

• Enseignement: Un regard sur les attachements (à la terre, au corps, au défunt, aux cendres, aux médiums…) 
  • Apprendre à exprimer et à accompagner pour libérer les attachements – une meilleure compréhension par la verbalisation pour mieux intégrer l’absence et aider à progresser la personne dans sa propre réalisation
  • Trouver des repères intérieurs (développer des habitudes d’observation de soi, de méditation, de connexion à la nature…)
  • Élever la relation au lien d’âmes : connexion au soi pour ouvrir ses perspectives
• Une pratique (posture assise) pour écouter, observer ses mouvements intérieurs s’ajuster en fonction de ses besoins et sentir son ancrage et toucher le calme vide en soi 
• Débriefing sur l’exercice et questions 

3- Nourrir l’amour pour transcender la souffrance 

• Enseignement : Un regard sur l’amour humain (les attentes, les espoirs démesurés, les croyances non fondées) – être juste avec soi, apprendre à mieux ressentir nos besoins pour éviter de dépendre de l’autre
  • Se laisser toucher par l’Amour universel
  • Rétablir l’équilibre en soi (vivre heureux sans l’autre)
  • Renouer avec le vivant
• Exercice d’intériorisation suivi d’une relaxation au sol ou assise avec un retour au corps doux et tranquille
• Débriefing sur l’exercice et questions 

Modalités pratiques

📅 Date :  Dimanche 10 novembre 2024

🕰️ Heure :  Accueil à 8h30; Début de la formation 9 h jusqu’ à 17 heures

📍 Lieu : Pavillon de l’Arc 10 Rue de la Fourane, 13100 Aix-en-Provence, France

 Contribution : Proposition 120 € avec 60 € d’arrhes (www.sylvieouellet.ca)

 Inscription : info@sylvieouellet.ca

^[1] Les origines taoïstes de ce Yoga qui in fine rejoint les racines ancestrales et universelles d’un yoga statique et méditatif, conduisent progressivement le pratiquant vers une connexion plus simple et naturelle à son corps, son cœur et son esprit”.