2 propositions d’accompagnement
La Mindfulness est un processus pour mieux vivre au quotidien, être plus connecté à soi et aux autres, se sentir vivant. Les outils s’inspirent de la tradition bouddhiste, mais sont dégagés des contenus religieux. Cette pleine conscience se développe par une pratique guidée de la méditation, la respiration, la marche et des mouvements d’étirements.
C’est une centration de l’attention sur l’expérience vécue dans l’instant présent, moment après moment, sans jugement et sans attente.
Nager avec les Dauphins et Mindfulness :
ou comment incarner la présence à soi dans la joie
du 6 au 13 mai 2017 en Mer Rouge (Dolphin Reef)
Protocole Mindfulness MBSR de 8 semaines :
A MONTPELLIER, le Mardi soir ou le Jeudi après-midi :
2 h 30 par semaine + une journée complète de Pleine Conscience
Du mardi 14 Février au 4 Avril ou du Jeudi 6 Février au 6 Avril 2017
Avec Gisèle Lacroix
O6 52 48 05 69 gisele.lacroix@free.fr
Plus d’informations : www.pleine-conscience-mindfulness.com