ATELIER «APPRIVOISER MES INSOMNIES »
Samedi 8 Février 2020 de 14h à 17h30
à Puyricard
Pour commencer, nous aborderons:
– Les différentes causes et les conséquences physiques, psychiques des troubles du sommeil
– Les émotions et les insomnies
– L’impact du stress et des ruminations
– Les différentes préconisations physiques et psychiques pour bien dormir
– Comment corriger les pensées qui nourrissent l’insomnie et reconstruire le sommeil
Ensuite , je vous proposerai des séances de sophrologie qui vous permettront de ressentir et
d’acquérir des techniques pour générer un endormissement paisible et glisser vers un sommeil
serein, réparateur .
Atelier animé par Solange Pugnetti
Sophrologue diplômée depuis 2011 – Coach professionnelle certifiée RNCP II
Animatrice d’ateliers Philo pour enfants et ados
L’atelier réunira maximum 6 personnes et se déroulera au cabinet à Puyricard
Parking gratuit à proximité et Bus
Tarif : 40 Euros –
Demande de renseignements ou inscription :
au 06 30 23 02 38 ou Mail: sophroalignement@gmail.com Site: sophroalignement.com
RAPPEL DATES : samedi 8 février 20 :
Toute la journée
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